My Diet Journey

 #1

Kali ini aku bakal cerita tentang Diet yang aku jalani ke kalian (Siapa saja). Aku pengen berbagi informasi bagi kalian yang udah capek sama tubuh penuh lemak di sana sini (baca : perut, pipi, lengan, paha, betis.) 😔

Aku emang belum bisa disebut sukses sih. Cuma karena metodenya berhasil sama aku, jadi kenapa kalian enggak? 😳 Sebelum aku tunjukin metodenya, aku mau sedikit cerita kenapa aku mau diet.😟

Awal Mula

Sebenarnya aku bukan turunan anak gendut. Bahkan di keluargaku gak ada yang gendut kecuali aku. Aku juga gak tau kenapa tubuhku mendadak besar. Tapi setelah dipikir pikir, tubuhku membesar semenjak aku mengalami PMS. Awal mulanya waktu aku kelas 4 SD (subur tcoy) namanya juga anak anak, gak peduli soal tubuh yang penting makan aja. Alhasil, waktu aku kelas 6 berat badanku menginjak angka 49 KG. 😓 Memasuki SMP berat badanku 60 KG, dimana waktu itu aku merasa paling gendut. Padahal kalo dilihat dari waktu sekarang, BBku segitu udah mau ideal. 😂 Menginjak SMA berat badanku naik parah. Tau tau udah 85 KG!! Kaget kan? SAMA! 😔😔 Karena lama lama aku risih sama badanku sendiri dan alasan lainnya. Aku memutuskan untuk diet!

Alasan Kenapa Harus Diet

Mungkin setiap orang (Gendut) punya alasan yang berbeda beda. Tapi aku yakin salah satu alasanku juga alasan kalian kenapa melakukan diet. Percayalah, Kita sama. Dan ini beberapa alasanku melakukan diet :

1. Pengen Ideal

2. Sehat

3. Gak gampang capek

4. Gak keringat berlebih

5. Bisa pakai baju lucu lucu

6. Percaya diri jalan kemana aja.

7. Biar (tambah) cantik.

8. Gak pake ukuran XL atau XXL lagi.

9. Gak malu kalau ketemu teman lama.

10. Gak dihina, gak diejek, gak disama samain sama hewan besar, gak dibanding bandingin.

Metode Diet

Ini metode diet dari aku sendiri. Karena aku udah nyoba berbagai cara diet tapi gak nyaman alias ini bukan aku banget. Jadi, aku mulai mencari sendiri pola makan yang nyaman untukku. Silahkan disimak.

Diet tahap 1

Pagi : Oatmeal + Susu low fat Indomilk + Pisang

Siang :  Nasi 3 sendok + Masakan Ibumu + Teh hijau

Malam : Buah pepaya

Diet tahap 2

Pagi : Oatmeal + Susu low fat Indomilk + Pisang

Siang : 2 telur rebus +  Teh hijau

Malam : Buah pepaya

 Keterangan :

Diet Tahap 1 → Untuk pemula dan dijalankan sekitar 1 - 2 Minggu.

Diet Tahap 2 → Untuk yang udah terbiasa tahan lapar.

Jadi, kenapa ada 2 tahap? Itu karena aku sendiri pada awal diet sering gak tahan sama makanan penggoda. Kesimpulannya, kita sedikit demi sedikit kurangin makanan. Bukannya langsung membabat habis semua makanan. Terus kalo kita udah mulai terbiasa, kita ganti deh dari nasi menjadi telur. Selain rendah kalori, telur juga tinggi protein.

Olahraga

Aku itu paling males kalo olahraga. Tapi yang namanya diet, olahragalah pondasi utamanya. Sebisa mungkin harus olahraga. Kalo aku sih biasanya lompat tali sekitar 30 menit. Terus work out gitu ngeliat dari YouTube. Banyak kok video workout. Jadi kita gak capek harus ke gym dulu, lagipula malu kesananya. Kwkwk

Hasil

Tadi dari awal aku bilang kalo aku belum bisa disebut sukses ya .. tapi setidaknya aku udah ngalamin sendiri hasilnya. Jadi selama seminggu ini, aku udah turun 3 KG dan LP ku kurang 4 Cm. Kan lumayan tuh. Walaupun masih harus banyak yang dikurangin.

Aku ini nyoba lagi diet. Karena dietku sebelum sebelumnya gagal. Eits! Bukan karena metodenya melainkan akunya. Akunya yang kurang NIAT, MOTIVASI, dan KONSISTEN.

Buat kalian yang mau mulai diet entah dari metode ku atau yang lainnya, kalau kalian gak punya 3 dasar itu kalian gak akan pernah berhasil. Karena aku udah ngerasain sendiri.

Yuk semangat dietnya. Kalian gak sendirian kok. Mari berjuang sama sama. Tapi tetap ya, harus Love Yourself.

Salam Manis💛